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身體經過一夜關機，起床後想花點時間動一動，怎麼做？此時運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主，喝杯水、吃點東西再開始。若好天氣，走出戶外曬太陽運動，不但促進維生素D生成，有益骨骼健康、改善憂鬱情緒，更帶來整天精神清明；陰雨天就在家做做起床操或簡單的瑜伽伸展，都有助身體開機更流暢。快走快走裝備簡單、機動性高，能訓練心肺能力，幫助上半天精神更好，也可以順勢走去上班，或選擇在前一站下車，快走至目的地。先在家旋轉腳踝，或練習膝蓋蹲站、抬膝、前後踢當熱身，再以上舉、開合跳舒展上肢，感覺關節、肌肉都活動開、心跳確實變快、身體發熱。從慢走開始，逐漸加快步伐，走到微喘即可。冬天晚天亮，出門快走建議穿亮色、聚酯纖維材質服裝，靠近慢車道、與車流逆向，避免路面空曠、天暗、車速快等狀況造成意外。騎腳踏車起初先把變速調到最輕，約騎5～10分鐘，讓大腿、膝蓋及腳踝關節都活動到，身體也有發熱的感覺，再把變速調重。為了保暖，冬季建議戴手套，同時避免長期握把手而長繭；配戴安全帽以策安全，及用三角面巾保暖、擋風，預防冷空氣導致鼻腔、喉嚨乾燥。散步、健走日本的晨型人健康法則中，其中一項便是早上健走。起床時，光線開啟生理時鐘，交感神經作用增強，此時出外散步或健走，吸收陽光，促進血清素分泌，能活化腦部。且對於熟齡族或慢性病患，早起從事低強度活動，對身體負擔較少。別以為只是早上起來散個步，穿一般平底鞋就可以，還是要穿著合適的運動鞋，避免足底筋膜炎。打太極練太極拳好處多，得以增加平衡感、預防跌倒、增強心肺功能、降血壓等。花蓮慈濟醫學中心副院長暨中醫部主任何宗融指出，現有實證研究證明練太極拳可防止老化，讓人健康長壽。且太極老少咸宜，不受場地、季節限制，早起打20分鐘，順氣調心，神清氣爽的一天就此展開。但何宗融提醒，太極多數動作都會用到膝蓋，剛開始練不要操之過急，避免筋肉或膝蓋磨損；且練太極講究收（放鬆），切勿有一絲緊張，初學者最好先受過專業教練指導，再自主練習。（圖片來源：Pixabay）瑜伽伸展早上血液循環較差、肌肉較僵硬，若沒熱身充足又從事高強度的肌力訓練動作，對身體恐會造成負擔。可做鬆弛全身、安定心神的拜日式，或網路有許多晨間瑜伽的串聯示範練習，選擇適合自己的瑜伽動作。別勉強，以免受傷。延伸閱讀：50歲臀、腿依舊緊緻！珍妮佛安妮斯頓的「魔鬼身材養成運動」大公開逾60歲的陳美鳳骨齡僅30歲出頭 物理治療師告訴你原因林青霞的「凍齡秘訣」醫師也認同 但頻率別過高，以免變國字臉※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章更多生活相關新聞車上裝靜音扣 車禍致死率竟高20倍東北大餅超好賺？ 行家揭「辛酸內幕」他抽電子煙半年 做斷層見「2異物」嚇壞瓠瓜太苦不要吃 小心上吐下瀉天邊一道彩虹 雙龍七彩吊橋 拚年底完工今日最夯新聞流量前3名黃國昌助理飆罵官員：給我站著郭家軍拚立委 驚見藍大咖女兒車有這小配件 車禍致死率飆高今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

社會中心／綜合報導新北市的淡水捷運站在23日驚傳拐童案件，一位媽媽在臉書上驚慌PO文，敘述2歲大的女兒恩恩與外婆在捷運站裡等公車，向來個性害羞的恩恩竟被陌生女子牽走，外婆發現後立刻抱住恩恩，不料陌生女竟說「不好意思，看她實在很可愛」，媽媽得知此事後害怕不已，立刻發文提醒大家「不知用什麼手法方法，會讓孩子心神恍惚，牽著她的手走」。▲事發地點在淡水捷運站公車等候區。（圖／翻攝自Google Map）淡水一位媽媽驚慌PO文，講述小女兒恩恩與外婆、阿祖一同在淡水捷運站的公車亭等車，不料一位年約30歲的陌生女子竟趁著老人家不注意，偷偷牽著恩恩離開，外婆注意到後立刻叫住她，也趕緊衝過去抱住小孫女，沒想到陌生女子竟說「不好意思，看她實在很可愛」，外婆則問起恩恩「妳怎麼去牽那個阿姨，是認錯人嗎」，卻見恩恩表情呆滯且不發一語，那名陌生女子則火速混入人群，逃之夭夭。▲淡水捷運站外觀。（圖／翻攝自Google Map）該名媽媽表示，如果熟悉恩恩的人都知道，恩恩是個慢熱且怕生害羞的孩子，「首次見面的人連打招呼都需要被鼓勵才有機會完成打招呼這項任務，更別說是跟人家走」，就連社區樓下天天見面的管理員，說要帶她在社區溜滑梯，也從來沒被帶走過一次，也因此這次的事情顯得非常不對勁。文中也補充，恩恩的心神已經完全恢復，但只要再次詢問到這件事依然不發一語，看著大人們的討論就像是與她無關，也對差點被拐帶的事情完全沒有印象，媽媽說已經與警方聯繫說明，但因為還沒有實質證據，並沒有正式報案，最後也不忘呼籲：「大家帶寶貝們到人多處，還千萬要小心點！孩子是我們每個父母的心頭肉，真的不要一個粗心，導致永遠不可抹滅的遺憾。」（詹鎰睿報導）更多三立新聞網報導連千毅插旗高雄！太陽會大哥力挺 謝育全展霸氣：寸土必爭好市多夯飲又賣光！她失望告知朋友…下秒遇天使姐姐超暖舉客喊「菜裡有蛆」！經理一看夾起吃下肚…顧客傻眼要嘸賠償「賣力弟」雨天獨撐整間鍋貼店 網不捨瘋喊：老闆出來加薪

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】Rolex Series（勞力士系列賽）的第四站，總獎金高達七百萬美元的BMW PGA Championship（歐洲PGA錦標賽）星期六完成第三回合賽程。經歷戲劇化的一天，「西班牙之星」世界排名第六的Jon Rahm（霍恩•拉姆）與英格蘭好手Danny Willett（丹尼•威利特）今天同樣打出六十八桿，以三回合總成績低於標準十五桿，繼續並轡領先榜。拉姆、威利特兩人今天在英格蘭倫敦市郊的Wentworth Club（溫特渥斯俱樂部）同樣射下六鳥、交出兩個柏忌的六十八桿，雙雄同以低於標準十五桿的兩百零一桿，取得並列領先五十四洞成績榜。去年，威利特在歐巡年終戰-DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）打敗拉姆，奪得了自己的首場歐巡勞力士系列賽冠軍。「如果你出去打了六十八桿，保住領先，這種感覺相當美妙。我今天打出了一些精彩好球。對於歐巡的英國選手們來說，這是我們整年最盛大的賽事，我連續在這裡打了十年，我愛這個地方，這裡的觀眾棒極了。霍恩同位於領先榜，他是一位神奇的選手，只打了三四年，就已經有偉大的成就。周日將會是一場艱苦的硬仗。」威利特為自己的第二個勞力士系列賽冠軍而努力。拉姆可以說是「勞力士系列賽贏家」，七月初勇奪勞力士系列賽二部曲Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽），至今奪得三場勞力士系列賽，兩人互有勝場，星期天的戰局膠著，未演先轟動。拉姆說：「我會好好想想，然後專注於明天的決賽。有機會爭冠，我感到非常很高興，享受每一時刻。這是座充滿挑戰的高爾夫球場，丹尼十分穩定，距離我們最近的也只落後三桿，決賽會是一場苦戰。我們必須打出非常、非常出色的高爾夫才能贏得這場比賽，我希望我可以做到。」印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡•夏爾瑪）今天打出低標六桿的六十六桿，追上兩位打出六十九桿的英格蘭地主戰將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）、南非選手Christiaan Bezuidenhout（柯瑞斯欽•貝薩伊登豪特），三人成績都是低於標準十二桿的兩百零四桿。剛剛獲選美巡賽年度最佳球員的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）今天打出六十五桿，以低標六桿的兩百一十桿，在成績榜並列第十八位。除了兩位領先者，英格蘭好手Ross Fisher（羅斯•費雪）今天成為媒體另一個關注。前萊德杯歐洲隊隊員預賽表現普普，今天前九洞也沒有什麼看頭，兩鳥、兩柏忌，外加在第八洞雙柏忌，費雪轉場後九洞宛如換人代打，先在第十到第十二洞連抓三鳥，接著於第十五、第十七洞，三洞進帳兩城，在收尾五桿的第十八洞，費雪在218碼的第二桿用四號鐵桿擊球進洞，打出人生的第一頭信天翁（Albatross），贏得了一輛BMW i8敞篷跑車。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】上個星期日，「智利小子」Joaquin Niemann（華金•尼曼）在A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽），奪得2019-20年的開幕戰。現在，哥倫比亞選手Sebastian Munoz（沙巴斯提恩•慕尼歐茲）有機會在Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽），寫下南美洲二連勝的壯舉。慕尼歐茲星期六在Country Club of Jackson（傑克森鄉村俱樂部）的第十七洞推進一個十五呎小鳥，交出低標九桿的六十三桿後，以三回合低於標準十六桿的兩百桿，取得山德森錦標賽五十四洞領先榜。「明天我有一個很好的機會，」慕尼歐茲說：「現在我的目標是『專注』，一次要打好一桿。」慕尼歐茲星期天如果站上頒獎台，將成為繼「蜘蛛人」Camilo Villegas（卡米羅•維耶加斯），第二位在美巡賽場奪冠的哥倫比亞人。墨西哥選手Carlos Ortiz（卡洛斯•歐提茲）今天交出本周的第二張六十五桿計分卡，以三回合低標十五桿的兩百零一桿，獨居成績榜第二位。擁有中國與韓國血緣的韓國選手安秉勛（Byeong Hun An）週六僅僅打出七十桿，以總成績低於標準十四桿的兩百零二桿，排名第三。澳洲選手Cameron Percy（卡麥隆•波西）抓到五鳥，只在第十三洞柏忌，交出六十八桿，以低標十三桿的兩百零三桿，排名第四。這個月拿到新人王的韓國選手任成宰（Sungjae Im）收尾洞擒獲今天的第五隻小鳥，交出與美國選手Dominic Bozzelli（多明尼克•波伽利）同樣的六十七桿，與Harris English（哈瑞斯•英格利許）、J.T. Poston（詹姆斯•波士頓）、George McNeill（喬治•麥克奈爾），一起以總成績低標十二桿的兩百零四桿，五人並居在成績榜第五位。山德森錦標賽過去幾年是和WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）同週進行的次級賽，今年升格為五百分級的賽事，意味著冠軍可獲邀奧古斯塔名人賽。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】兩年一度的Solheim Cup（索罕盃），上週在Gleneagles PGA Centenary Course（鷹谷球場）圓滿落幕。蘇格蘭不愧是歐洲隊的超級主場，1992和2000年兩度擊退來犯的美國隊，這回廝殺至最後一洞的最後一推，又由挪威名將Suzann Pettersen（蘇珊•彼特森）的致勝博蒂逆轉戰局。彼特森成為本屆索罕盃的大驚奇，賽前世界排名遠在六百六十五名，沒想到竟然跌破眾人眼鏡，獲得隊長的外卡，不過隨著歐洲隊以一分之差氣走美國隊，歐洲隊長Catriona Matthew（凱翠歐娜•馬修）總算鬆一口氣了，也讓她賽後可以大聲說道：「這證明我做出正確的決定。」原來彼特森去年升格當媽，直到今年八月才重返工作崗位，整整一年九個月高掛免戰牌，世界排名自然跌跌不休。總計兩年計算週期的戶頭內，彼特森只剩九場比賽，新出爐的排名再滑落至六百八十六位。索罕盃週的女子高壇十分冷清，僅僅進行兩場世界排名認可的比賽，其中在日本兵庫縣Cherry Hills Golf Club（櫻樹丘高爾夫俱樂部）上演的女子日巡旗艦大賽－LPGA Championship Konica Minolta Cup（日本LPGA錦標賽），吸引不少LPGA選手大駕光臨。這場總獎金兩億日圓的大賽，集結了兩位世界排名前十的頂尖高手，不過賽前排名老八的韓國女將朴仁妃（Inbee Park）打了一回合好球，接下來只能看著老九的地主球星畑岡奈紗（Nasa Hataoka）表演。畑岡奈紗開局六十九桿，以一桿之差緊追朴仁妃，隨後連繳三張六十七桿的佳績，終場以八桿之差強勢封后，贏得本季自Kia Classic（起亞菁英賽）後的另一勝，以及生涯的第四座日巡賽冠軍，獨得二十二分，排名小升兩席至第七位。中國選手馮珊珊（Shan-Shan Feng）和另一位日本選手大西葵（Aoi Ohnishi）並列第二，各得十一分，目前世界排名分居二十一和二百六十七。另一場比賽是歐巡次級賽的WPGA International Challenge 2019（國際挑戰賽），比利時選手Manon De Roey（瑪隆•迪洛伊）寫下三連勝的壯舉，不過合計只有六分，排名從四百一十一推升至三百一十七。

中國時報【袁庭堯╱高雄報導】網紅直播主連千毅和開寵物店的「大仁哥」鄭又仁發生糾紛，引發高雄連日來的街頭暴力事件，警方迅速逮捕2人後，檢方前天將2人聲押禁見，法院昨認為連千毅有勾串滅證及再犯之虞，裁定羈押禁見；至於鄭又仁則35萬元交保，但需按時到派出所報到，紛擾近一周的連千毅之亂，暫告落幕。高雄地院昨召開羈押庭，連千毅在庭上一概否認犯行，強調被搜出的槍枝並非他所有，也不是在他住處查獲，企圖撇清關係。連千毅甚至在法官諭知裁定結果前，以招牌沙啞的嗓音、大聲強調自己有老婆和2名幼子，希望法官讓他交保，表示絕對不會棄保潛逃，就算每天去派出所報到也沒關係。搬妻兒求交保 親情牌挫敗但法官依證人指控及相關證物，認定連千毅涉嫌重大，且連千毅與共犯對於案情重大事項供述不一，共犯甚至在員警搜索扣押時還企圖丟棄槍枝、湮滅證據，加上目前仍有其他共犯在逃，有事實足認有勾串滅證之虞。法官表示，連千毅與共犯於17、19日兩日反覆實施砸店、槍擊寵物店等危害安全犯行，無視社會秩序，已有事實足以認定有「反覆實施恐嚇危害安全」犯罪之虞，若讓連交保、責付或限制住居，不足以確保後續刑事訴訟程序的順利進行及達到預防再犯之目的，有羈押禁見的必要。鄭插旗后羿聯盟 已鳥獸散至於鄭又仁，法官也認為他17、19日同樣反覆實施二次恐嚇危害安全犯行，對社會治安也有一定程度影響。但審酌相關證人在偵查過程中證述明確，相關事證已充足，在人身自由的考量下，最後裁定35萬元交保。此外，連千毅位於鼓山的倉庫17日凌晨被砸後，通訊軟體微信（Wechat）上曾出現「后羿聯盟」，鄭又仁當時也曾在群組內留言「不能讓外地人來高雄插旗！」號召桃園、嘉義、台南、高雄，屏東等地高達500名幫派分子要對付連千毅。高市刑大昨表示，該群組已在鄭又仁落網時一哄而散全都退出，但仍將持續監控情資，避免這些人蠢蠢欲動，伺機犯案。

2019年第三屆拉沃盃（Laver Cup）網球賽來到了賽事最後一天，在前兩戰結束世界隊團隊積分以11比7領先歐洲隊，第三戰費德勒（Roger Faderer）先是直落二擊敗美國好手伊斯內（John Isner），追成11比10，再靠著德國金童茲維列夫（Alexander Zverev）以6比4、3比6、10比4擊退加拿大好手拉奧尼奇（Milos Raonic），終場歐洲隊就以13比11逆轉擊敗世界隊，完成3連霸。茲維列夫賽後受訪表示：「我在決勝局的表現連我都難以置信，我超級高興並且感謝費德勒、納達爾（Rafael Nadal）和其他隊友，如果沒有他們在板凳區上的幫助，我絕對無法做到。」事實上今天首戰費德勒原先將合體納達爾出賽雙打，但納達爾因手腕受傷，費德勒改和希臘新星西西帕斯（Stefanos Tsitsipas）搭檔，但最終以5比7、6比4，4比8敗給了伊斯內和索克（Jack Sock）。到了第二戰，世界隊美國好手佛里茲（Taylor Fritz）又以7比5、6比7、10比5擊敗蒂姆（Dominic Thiem），世界隊暫時以11比7領先歐洲隊，而接下來就是看費德勒和茲維列夫聯手完成逆轉秀了。費德勒表示：「我很高興我還能夠為團隊做出貢獻，但很可惜我的好朋友納達爾因傷而無法出現在場上。」至於今年拉沃盃首度來到了瑞士日內瓦，這也是費德勒的家鄉，費德勒說道：「這真的太驚人了，今天觀眾的聲音非常響亮，我不記得過去的比賽有這麼大聲過，但你知道，如果我很早就選擇退休的話，就不會有這一刻的誕生了。」拉沃盃的誕生是為了紀念前球王拉沃（Rod Laver），來自澳洲的拉沃，200個單打冠軍保有網球史上贏得最多單打冠軍的紀錄，並且從1964年到1970年間連續7年成為世界排名第一的男子網球單打選手；拉沃盃於每年九月舉行，賽事為期3天，由6位歐洲名將組成的歐洲隊對決由6位世界其他地區的一流選手組成的世界隊。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 拉沃盃》費德勒、納達爾場邊互相指導 助歐洲隊守住領先相關報導》 網球》 泛太平洋網賽謝淑薇驚奇逆轉 打出韌性擊退前球后晉級

愛的語言有很多種，其中一種就是「肢體的接觸」。花蓮慈濟醫院婦產部日前舉辦媽媽教室「嬰兒按摩」邀請臺東大學幼兒教育學系副教授施淑娟，教家長們透過嬰兒按摩增進親子間的感情、安撫情緒還能促進小寶貝的消化、刺激神經發展等等，對爸爸媽媽來說，也能減緩因工作與孩子分離的焦慮，讓情緒更舒緩。「撫觸也是按摩的一種方式」輕撫嬰兒模型的臺東大學幼兒教育學系副教授施淑娟（見下圖），擁有美國國際嬰幼兒按摩訓練中心專業講師證，施淑娟副教授表示，為小寶貝們按摩不只能增加他們的安全感、免疫力、信任感、食慾、體重、穩定情緒還能降低腹脹、促進嬰幼兒的動作發展，甚至還能發現潛在的問題。嬰幼兒按摩不只對寶寶好處多，對家長好處更多，除了增進親子間的感情、減緩父母在白天的工作與孩子分離的焦慮、增強親職技巧，還能提高父母的自信等等。施淑娟副教授說，替寶寶按摩前家長們需放鬆心情、準備舒適的空間、適合嬰幼兒使用的按摩油，點在雙手指腹上，使用輕壓的方式搭配兒歌或是父母語言的鼓勵，可以讓寶寶更放鬆。過程中必須仔細觀察寶寶的表情，若是孩子出現打哈欠或是哭鬧的情況，按摩就得立即結束。新生兒按摩手法以腿、腳、臀部為主，而出生三個月以上的嬰幼兒可以增加手、胸、背、腹、臉部的按摩。施淑娟副教授也提醒爸爸媽媽們，新生兒的按摩油建議使用可食用的冷壓油，避免使用石油基底的按摩油，導致寶寶的毛孔阻塞之外，臉部也要避開；孩子若是正在熟睡、餵奶後或是生病、嘔吐、腹瀉，都是不能進行按摩的，請家長們多注意。花蓮慈濟醫院婦產部陳萱醫師（見上圖）表示，按摩可以促進親子關係之外，也能讓孩子的心理發展更健全，因為心理與生理互相影響，有助於小朋友身體發育甚至未來的人格發展。孩子八個月大的杜小姐表示，平常在家也會幫孩子按摩，透過媽媽教室活動學到從頭到腳的專業按摩手法，包含寶寶脹氣也可以透過按摩來緩解，很受用。花蓮慈院媽媽教室不只有專業講師傳授實用的衛教知識外，現場還備有芬蘭床、月子餐、滿月蛋糕等豐富的小禮物，吸引超過七十位的媽媽帶著先生與孩子一起參加。花蓮慈院婦產部預計在十一月二十一日舉辦媽媽教室「相信自己是一個夠好的媽媽」課程，邀請心理師作家洪仲清分享從懷孕到產後母親角色的心理調適，歡迎媽咪們攜伴一起來上課。（撰文、攝影╱江家瑜）

中國時報【呂筱蟬╱桃園報導】水利會改制官派2020年10月即將上路，基層農民近期卻相傳，因蔡英文總統指示改制作業喊卡，最終仍維持原本民選制度。對此，立委吳志揚在立法院會期質詢求證行政院長蘇貞昌，打臉這項錯誤傳言。蘇貞昌陳吉仲皆否認吳志揚說，有關「蔡總統親自喊卡水利會改制」傳言，探究消息來源，來自前民進黨立委陳昭南報章投書，親自質詢蘇貞昌、農委會主委陳吉仲後，兩人皆否認這則消息，不僅表示錯誤報導，且政府會繼續執行水利會改官派政策。他強調，有關水利會改制的法制作業，政府已在2018年1月完成《農田水利法組織通則》三讀，目前還需再藉《農田水利法》 的修正，完成2020年10月上路前的最後一塊拼圖。對此，他強烈反對並抨擊，該政策明顯損害結社權、財產權、工作權，有違憲之虞，且比起改制官派，如果能落實行政中立、財務透明、選風端正等目的，根本不必改成官派沒收人民財產。在質詢蘇貞昌的過程中，吳志揚更反映，目前桃園沿海一帶，疑有農田水利會以贊助、協辦、主辦等名義，對社團活動廣泛補助經費，究竟政府的督導中，有無給農田水利會設立對外補助標準？對此，蘇貞昌則回應，對公資源的運用將會加強督管。加強督管公資源運用吳志揚指出，水利會經費全是多年參與水利業務人民的辛苦累積，政府應負起監督管理之責，不應任其隨意使用在無關水利業務的地方，甚至介入特定選舉，應該要遏止這種亂象。